международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Новости > Кардиология > Как помочь сердцу летом



Как помочь сердцу летом

17.06.2014 в 02:35

Как помочь сердцу летом

Переменчивая летняя погода может плохо отразиться на здоровье людей с повышенным давлением, напомнили медики. У людей с этой проблемой риск инсульта повышается в 7 раз, а ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда – в 4 раза. В жару из-за большой потери влаги сердце подвергается повышенным нагрузкам. Первые симптомы неполадок в работе сердечно-сосудистой системы – сжимающая боль в груди, головная боль, головокружение, «мушки» перед глазами, внезапное покраснение лица или бледность.

Чтобы улучшить самочувствие летом, людям со слабым сердцем рекомендуется: уменьшить количество потребляемой пищи, есть меньше мяса, побольше фруктов и овощей; выпивать около 2,5 л в сутки (предпочтительны чистая вода и натуральные соки); надевать легкую свободную одежду из х/б или льняных тканей; не купаться в холодной воде, чтобы избежать спазма сосудов и приступа стенокардии. Если вы планируете отпуск за рубежом, старайтесь, чтобы прилет пришелся на вечернее время. За ночь организм восстановит силы, и это облегчит акклиматизацию. В первую неделю лучше меньше быть на открытом солнце. Помните, что не стоит загорать с 11 до 16 часов. Подготовлено по материалам волонтерского движения «Академия Здоровых Сердец»

Источник: www.likar.info


Рассказать в соц сетях:




Вверх страницы


Обратная связь


Разделы медицины

Карта сайта раздела