международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Новости > Общемедицинские новости > Школьникам не хватает сна .



Школьникам не хватает сна .

новость | 27.07.2010 01:25

Школьникам не хватает сна .

Врачи давно обеспокоены тем, что подростки спят гораздо меньше положенных им девяти часов в сутки. Доктор Джуди Оуэнс (Judy Owens) из детской больницы Хасбро, Англия, решила проверить, помогут ли детям лишние полчаса утреннего сна лучше себя чувствовать в школе. Как известно, недостаток сна разрушителен для настроения, внимания, памяти, контроля поведения и вообще качества жизни. В том числе нехватка сна напрямую связана с академической неуспеваемостью, снижением мотивации к учебе, повышенным риском ожирения и другими проблемами. Ученые под руководством Оуэнс провели эксперимент с участием трех сотен школьников. Результаты впечатляют. После того, как начало уроков сдвинули на полчаса вперед, многие учащиеся стали спать на 45 минут дольше, а среднее время ночного сна среди испытуемых увеличилось на 18 минут. На 79,4 процента снизилось количество детей, спящих менее 7 часов в сутки, а процент тех, кто стал спать как минимум 8 часов, вырос с 16,4 до 54,7. Учеников, которые могли бы сказать про себя, что они регулярно не высыпаются, стало почти вдвое меньше. Сами учащиеся рассказали, что им стало интереснее учиться, что пропало хроническое ежеутреннее нежелание идти в школу, и днем посреди учебы перестало клонить в сон. А учителя отметили, что опоздания на первый урок и прогулы первого дневного класса снизились на целых 36 процентов.

Источник: www.medkrug.ru


Рассказать в соц сетях:




Вверх страницы


Обратная связь


Разделы медицины

Карта сайта раздела